Catégorie : Sports

Clarisse Crémer

Clarisse Crémer, née le 30 décembre 1989 à Paris, est une navigatrice et skippeuse professionnelle .

Elle grandit en Ile-de-France.

Elle découvre la régate (course de vitesse à plusieurs bateaux) à 15ans.

A partir de 2011, elle suit les projets de son fiancé, Tanguy Le Turquais, qui va participer aux Mini Transats de 2013 et 2015.

Cette expérience donne à Clarisse l’envie de se lancer dans la course.

En 2015, elle lance son projet  « Clarisse sur l’Atlantique « , avec pour idée de traverser l’Atlantique en solitaire en participant à la Mini Transat 2017, une course de voile.

En 2017, elle gagne avec Erwan Le Draoulec la Mini- Fastnet, puis gagne en solitaire la Transgascogne et termine 2e de la Mini Transat .

Le 8 novembre 2020,  elle prend la barre de l’Imoca Banque populaire X pour la neuvième édition du  Vendée globe .

Elle est arrivée 12ème du Vendée Globe le 03/02/2021 à 16h44 87 jours 2 heures 24 min 25 s.

Lola et Maïlys

Le yoga

Qu’est-ce que c’est ?

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui permet d’apporter un bien-être à son corps et son esprit .

Origine du yoga

Le yoga vient de l’Inde.

Principe du yoga

Ces exercices de méditation, de gymnastique douce, de postures et de respiration permettent de se libérer du stress, de se détendre et se recentrer sur soi pour « être dans sa bulle ».

Il est important de manger équilibré et de faire une activité physique.

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Nous ressentons un apaisement, du calme lorsque nous pratiquons le yoga.

Positions

Il existe de nombreuses positions.

En classe , nous avons pu découvrir la position de l’arbre voici comment procéder .

  1. Placer les pieds bien ancrés au sol
  2. Transporter le poids du corps sur une jambe
  3. Tranquillement, amener l’autre pied à se déposer sur la cuisse
  4. Fixer un point devant soi et maintenir l’équilibre
  5. Amener les bras en prière au cœur ou au ciel

Le palming

  1. Frotter les paumes de vos mains l’une contre l’autre  jusqu’à  ressentir de la chaleur.
  2. Puis déposer vos mains sur vos yeux .

Lola et Maïlys 

À vos assiettes

Jeudi 14 janvier des infirmières et un kinésithérapeute sont venus à l’école., pour compléter un travail « hygiène et santé ».

Les infirmières nous ont rappelé les sept colonnes alimentaires. Et elles nous on fait faire la pyramide alimentaire.

Le kinésithérapeute, Christophe Vallat, aidé par des stagiaires, nous a mesurés, pesés et a regardé notre gibbosité (voir si la colonne vertébrale était droite) .

Il a mesuré la distance entre nos doigts et le sol, on s’est baissé. Il nous a  expliqué ce qu’est une vertèbre . Puis il nous a montré comment on devait porter notre  cartable et  comment monter notre chaise  sur la table sans tourner le dos.

Olivia, Loïse et Clémence

 

Tour du monde exceptionnel !!!

Le Vendée Globe a lieu tous les 4 ans.

C’est une course en solitaire, autour du monde.

Cette année, il y a 33 participants.

L’école Jean Boudou a choisi Samantha Davies pour suivre sa course.

Pour l’instant, 8 abandons sont comptabilisés :

Alex Thompson-Samantha Davies-Sébastien Destrémeau -Isabelle Joschke-Fabrice Amédéo-Sébastien Simon-Kevin Escoffier-Nicolas Troussel.

Il a débuté le 8 novembre.

Normalement il devait commencer à 13h mais il y a eu un changement à causse de la météo, donc il a commencé à 14h20, quand le brouillard s’est dissipé.

Depuis ce jour, nous suivons de près ces aventuriers de l’extrême. La course est serrée. Et l’arrivée est prévue mercredi 27 janvier.

Alors à très vite, pour les résultats !!! 

Emma, Leyna, Maël

 

 

 

 

Jour de neige

Vendredi 18 décembre, nous étions en route pour l’Aubrac pour une journée de ski de fond et de raquettes.

Après 1h30 min de route, nous sommes arrivés au chalet de la Fol.

Celui-ci nous a permis de trouver un lieu convivial pour prendre notre repas. Le personnel, en la présence de Bobby, nous a fourni des raquettes et des skis de fond.

Une fois équipés, nous sommes partis pour une randonnée de raquettes sous un soleil hivernal à travers la forêt enneigée.

L’après-midi, après une pause déjeuner et luge à gogo, nous avons fait du ski de fond. Nous avons également dévalé en luge, à grande vitesse !

« J’ai déchaussé 14 fois et j’ai chuté à la luge ! Mais au final , c’était bien. » Lenny

« J’étais content , le jour de mon anniversaire ! Quel beau cadeau. » Maé

« C’était super, le plein d’activités et de grand air, malgré mon petit accident de luge. » Lucy

« Clic sur la photo »

 

Multi raquettes

Voulez vous savoir les sports que l’on a fait à l’école ?

Course : Nous avons couru autour de l’école les vendredis pendant 15 min.

A la fin, nous étions essoufflés et on faisait un killer pour récupérer. Le dernier vendredi, nous avons fait des groupes pour faire une course sur des lieu du Vendée Globes. L’équipe des Sables d’Olonne a gagné.

Raquettes : Nous avons fait du badminton.

Au début nous avons fait des jongles, des passes au dessus du filet.

A la fin de cette séquence, nous avons fait une rencontre sportive sur le badminton et le mini-tennis avec Laura pour le badminton et Nicolas pour le mini-tennis.

C’était très bien !!!

Et on est reparti avec une balle en cadeau.

Naël, Timéo, Léna

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Séances aquatiques

Suite à nos séances à la piscine Géraldini à Onet le chateau,nous avons tous réussi à valider l’aisance aquatique qui nous permettra de faire de la voile à Meschers lors de notre classe découverte au mois de juin (on croise les doigts).

Certains ont également obtenu le savoir nager, d’autres se perfectionneront en classe de sixième.

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Nous avons terminé avec des jeux. C’était génial.